Back 22/12

Här kommer en video från ryggpasset tidigare i veckan. Jag har blivit förkyld igen så jag försöker vila upp mig så mycket som möjligt, kämpar med att sova på rätt tider för att få vara frisk men det är inte lätt när man redan kommit in i den onda cirkeln. Och dessutom när jag blir sjuk sover jag mycket på dagen. Usch för detta men ska se till att bli riktigt frisk nu innan jag börjar träna igen, tråkigt men det är vad som behövs.

Shoulders

Såhär såg dagens axelpass ut, följt av ett cardiopass innan på cykel. Gick jätte bra men har en handled som inte är på min sida så försöker ta det liiiite lugnt i alla fall. Hade tänkt vara effektiv idag och hinna med mycket men så blev det inte, är så trött hela tiden känns det som. Speciellt på helgen, trots att jag försöker att inte vara uppe allt för länge bara för att man är ledig.

Legs & booty

Haft strul med telefon och minnet på den så har inte kunnat lägga upp träningspassen här men nu kommer det rulla in allt eftersom. Så här såg i alla fall benpasset ut i söndags. Jag försöker variera passen så mycket som möjligt så jag inte kör samma sak hela tiden, som jag skrev tidigare så är det bra att chocka musklerna för det ger mycket bättre resultat än att köra samma sak hela tiden.

Biceps, triceps + mage

Har satt ihop en video från ett pass i veckan där jag och Amanda körde biceps, triceps och lite mage. Dock fick vi bara en magövning på film. Men det blev ett riktigt bra pass, rekommenderar att köra superset på biceps!