Chest and biceps

IMG_1691

IMG_1692

Såhär såg kvällens pass ut, bröst och biceps och jag kan lova att jag blev riktigt trött! Imorgon ska jag vila och det känns behövligt, ska bara ta det lugnt, jobba med bloggen och försöka plugga lite till körkortet. Det kommer även upp några svar imorgon! Godnatt fina ni!

Bänkpress i smith: 35kg/7reps  35kg/6reps  25kg/4reps  25kg/3reps  |  Lutande hantelpress: 10kg/8reps  13,5kg/5reps  13,5kg/6reps

Lutande hantelfyes: 7kg/7reps  7kg/8reps  8kg/6reps  8kg/7reps  |  Bicepscurls i cabel (stång): 35kg/8reps  40kg/7reps  40kg/6reps  30kg/6reps

Koncentrationscurls mot bänk: 6kg/7reps  8kg/6reps  8kg/6reps  |  Bicepscurls med reps i cabel: 30kg/7reps  30kg/6reps  30kg/6reps

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *