Ledig

IMG_6209

Är ledig idag så det är riktigt skönt men ska ändå ta tag i lite plugg senare idag. Sitter just nu och äter gröt och kollar runt på lite träningskläder (måste vara ett beroende alltså..). Igår stod det cardio och ben på schemat och blev två riktigt bra pass, svetten rann och jag fick sjukt bra kontakt i gluteus och hamstrings! Ska sätta ihop en video så passet kommer upp senare.

Tävling avslutad – Caseapp

IMG_74481 copy

I måndags avslutades tävlingen i samarbete med caseapp. Roligt att det ändå blev så många som var med och tävlade! Jag har dragit en vinnare. Gjorde det så rättvist som möjligt och skrev ner alla tävlanden på lappar och lottade. Jag har kontaktat vinnaren via mail och till er andra som deltog så kan ni fortfarande använda rabattkoden MICAELA20 för 20% rabatt! Den koden räcker till och med den 29 november så skynda fynda! Endast 11 dagar kvar.

Svetten ska rinna

IMG_0546

Latest on instagram, follow me HERE.

Idag var det bara cardio på schemat vilket blev sjukt jobbigt men kul var det! Vi körde några tabata intervaller och sedan 30 minuters löpning. Känns bra för att vara jag, men det känns att konditionen blir bättre och bättre! Kan lova att svetten rann, vilket jag älskar för då kan man känna sig riktigt nöjd efteråt för då har man tagit i! Men ja, vissa har lättare att få svetten att rinna än andra, fullt medveten om det!

Imorgon har vi bara en lektion och den börjar 11.50, så skön start efter praktiken! Slutar klockan 14.00 och då är det cardio + ben som står på schemat!

Acoustic version

Denna akustiska version har blivit en favorit, gillar denna snäppet mer än originalet. I alla fall när jag bara ligger hemma och inte gör någonting så är den riktigt skön att lyssna på. Vad tycker ni? Gillar ni denna eller originalet mer?

Monday

IMG_7467

Ligger just nu i sängen med datorn i knät och hoppas att smärtan i magen ska gå över så jag kan göra något. Slutade klockan 11.00 idag så det var riktigt skönt att bara ha en lektion idag och sedan få åka hem, så jag lyckades hålla ut trots smärtan i magen. Schemat var ganska fullspäckat om dagarna när det var praktik så bloggen fick lida. Men nu kommer bloggen förhoppningsvis hållas uppdaterad igen nu när jag är tillbaka i vanliga rutiner!

#PRAYFORTHEWORLD

Eiffel-Tower-Paris-France

Bildkälla.

Jag tror inte att det finns någon som missat vad som hände i Paris i fredags. Det var en terrorattack där de sköt ihjäl helt oskyldiga människor, skottlossningen ska ha pågått mellan 10-20 minuter där det var 3 omladdningar och över hundra personer omkom. Fruktansvärt är bara förnamnet.

Jag blir bara mer och mer rädd för människor, eller sådana är inte ens människor i mina ögon. Det är fruktansvärt och jag ställer mig varje dag frågan, hur kommer världen se ut när jag är vuxen? Det är inte bara Paris vi ska be för, jag ber för hela världen. Jag vill växa upp i trygghet som jag började göra, nu känns det inte tryggt att gå ensam längre. Jag vill även att mina barn ska få växa upp i trygghet. ”En kan inte göra allt, men alla kan göra någonting” brukar man säga, vi alla måste hjälpas åt till en bättre och tryggare värld. #PRAYFORTHEWORLD

Off to the gym

IMG_0260

Nu har jag nästan precis kommit hem och har bytt om, ska bara käka och sedan dra mig mot gymmet för ett cardiopass, mage och vader. Sedan ska jag göra klart en uppgift så jag får den bortgjord, längtar tills jag känner den lättnaden alltså! Och till sist umgås lite med Johan.

TRUE

IMG_7415

När jag var i Umeå sist gick jag in på gymgrossisten och köpte BCAA drycken ‘TRUE’, två av dem innehåller koffein och min favorit är blåbär/acaí. Dock har jag sagt till mig själv att försöka hålla mig ifrån koffein drycker för jag vill inte bli koffein beroende, men samtidigt känns det som att koffein är en stor del också till varför jag vill dricka dem för att orka med 1-2 pass om dagen, så det blir en liten twist i huvudet.

Tävling – Caseapp

IMG_7448

Hej på er mina fina läsare! Nu har jag ordnat en tävling åt er i samarbete med caseapp där ni kan vara med och tävla om att vinna ett presentkort på 300kr hos dem. Och för dem som inte vet så är det en sida där man kan designa egna mobilskal eller Skinns till mac datorer. Jag valde ett iPhoneskal med en av mina inspirationer inom bikinifitness på, Caroline Aspenskog. Så varför inte sätta din inspiration på ett mobilskal som du alltid bär med dig? Då blir man alltid påmind om vad det är man kämpar för och det funkar för mig!

Till er som vill beställa därifrån redan nu så har jag en rabattkod, MICAELA20 som ni kan använda för att få 20% rabatt på hela köpet!

För att delta i utlottningen om presentkortet från caseapp behöver du:

Kommentera att du är med, glöm inte att skriva din mailadress! (Den publiceras inte)
+ för extra chans, gilla denna bild på min Instagram. Direkt länk HÄR!
Tävlingen avslutas om en vecka, alltså den 16:e november. Lycka till!