Xmas dress

julklanningar

1 HÄR / 2 HÄR / 3 HÄR / 4 HÄR / 5 HÄR

Ligger just nu och kollar runt på både jul- och nyårs klänningar. Kände att nu är det dags att börja ha klänning oftare för det är verkligen så fint! Det är trots allt två stora högtider och då ska man klä upp sig tycker jag. Vem tycker inte om att få vara extra fin liksom? Här ovan ser ni några av mina favoriter. Blir nog en beställning för mig i veckan så jag är ute i god tid!

Sjukgymnasten #2

IMG_0692

Tror ingen förstår min lycka just nu. Var hos sjukgymnasten idag och sa att det blivit bättre i ryggen sedan hon knäckte till (har sedan första besöket uteslutit att träna framsida). Vilket resulterade till att jag inte behövde sättas på stabilitetsträning och får träna alla muskelgrupper tungt igen. Så fruktansvärt kul! Missförstod allt på första träffen, trodde all min smärta i ryggen berodde på mina skulderblad men så var det inte. Fick 3 övningar bara för de mindre musklerna runt skulderbladen så de uppföljs om drygt 6v. Nu får vi se om det blir sämre i ryggen igen eller inte, i så fall ska jag tillbaka om 2 veckor och då blir det stabilitetsträning vilket jag bara vill spy på, så tråkigt. Så håll alla tummar och tår att jag slipper!

Denna träff resulterade till världens bästa pass, kan inte minnas när det gick så bra och jag var så glad senast. Att träna just bröst börjar bli mer och mer kul vilket jag började känna innan första träffen så idag körde jag bröst och axlar nu när jag får träna framsidan igen.

STRONGER

150610_stronger7020-2 copy

HÄR / 2 HÄR / 3 HÄR

Älskar dessa hoodies från Stronger.se! De är verkligen super sköna men även snygga tycker jag. Jag har den i mitten fast den är grå med svart text och lite annat. Dock säljer dem inte den jag har längre men de är väldigt lika. Och måste tillägga att dem är riktigt varm!

The only one – Miriam Bryant

Alltså denna kvinna!! Miriam levererar gång på gång och de låtar som hon tolkat i ”Så mycket bättre” är så fruktansvärt bra så de spelas om och om igen. Tror denna klår de andra just på gränsen! Tror verkligen hon kommer gå långt. Sådan underbar röst!

Att vara tacksam

IMG_0369 copy

Har varit off här några dagar nu på grund av saker som hänt, har försökt återhämta mig så gott det går osv. Har fått tillbaka orken hyfsat bra så det känns skönt, nu försöker jag bara tänka positivt trots tråkiga saker som händer i livet. Har trots allt underbara människor i min omgivning och det får man inte glömma bort. Gäller att vara tacksam över det man har och det tycker jag är riktigt viktigt!

I helgen har vi börjat julpynta för imorgon är det redan första advent, så nästa vecka ska jag börja köpa julklappar så man inte är ute i sista sekund. Har kommit på några så de måste bara inhandlas. Önskar er en fin lördag! Och nu ska jag fortsätta julpynta mitt rum.

Inför julen

julcollage

Bildkälla.

Nu börjar julen närma sig mer och mer, super mysigt verkligen! Dock gillar jag inte den fruktansvärda kylan som kommit… Tycker det är riktigt kul att ge bort julklappar bara av tanken liksom, är ju mest den som räknas tycker jag. Men känslan av att bara umgås med släkten också och äta god mat, måste ju bara vara hur underbart som helst. Men många får sådan stress runt julen angående alla julklappar och mat som ska köpas. Dekorationer som ska hängas upp etc.

Jag önskar att de som stressar så mycket inför julen och verkligen lider av det, börja planera i tid, både ekonomiskt och när dekorationerna ska upp, vart ni ska fira osv. Och bara njut av den mysiga jultiden fylld med kärlek och ”värme”. Julen ska vara en tid där man umgås med sina nära och kära, så lägg undan stressen och bara njut istället.

 

Klarar psyket detta?

IMG_6682 copy

På senaste tiden har jag känt mig oerhört sliten, började spekulera vad det kunde bero på men kom fram till att jag har trappat upp från 5 pass i veckan, alltså bara styrka. Till 10-11 pass i veckan, som är 5 pass styrka och 5-6 pass cardio. Började fundera om jag kanske äter för lite? Kan delvis vara det ibland, men i överlag är jag väldigt duktig på att äta tycker jag personligen och har även hört det av andra. Började sedan spekulera om sömnen, och där är nog största problemet. Jag har alltid varit en nattuggla men det är inget jag vill vara, jag sover alldeles för få timmar framförallt om man ska tänka utifrån min träning. Så har nu bestämt mig att försöka lägga mig mellan 21-22 varje kväll på framförallt veckan, för det som har hänt nu är att de två senaste helgerna när jag slappnat av och planerat att jag ska göra vissa saker har jag istället sovit bort flera timmar på eftermiddagen. Och jag är en sådan person som har ett slags kontrollbehov. Har jag bestämt att jag ska göra något och det inte blir som jag har tänkt blir det kaos i hjärnan. Så nu ska jag verkligen försöka ta tag i detta och se om det blir någon skillnad. Vilket jag tror att det kommer bli bara jag lyckas hålla detta.

Jag är otroligt glad att få hjälp och råd ang olika saker av familj, vänner osv men jag tror ändå att det är viktigt att man får prova sig fram själv, reflektera, fundera och lära sig själv den (”hårda”) vägen också. Och det är precis det jag gör just nu, jag funderar och reflekterar. Hur ska jag anpassa mig efter min träning? Ska jag göra något annorlunda? Är jag beredd att ge allt för att nå mina mål? Klarar min kropp detta? Klarar psyket detta? Livet är en resa fylld misstag men framför allt lärdomar. Man måste våga testa nya saker för att lära sig något nytt.

Shoulders

Såhär såg dagens axelpass ut, följt av ett cardiopass innan på cykel. Gick jätte bra men har en handled som inte är på min sida så försöker ta det liiiite lugnt i alla fall. Hade tänkt vara effektiv idag och hinna med mycket men så blev det inte, är så trött hela tiden känns det som. Speciellt på helgen, trots att jag försöker att inte vara uppe allt för länge bara för att man är ledig.

2015-11-19

IMG_6794

Nu ligger jag i sängen och har kollat lite på youtube och har gjort klart ett nytt CV också så nu ska det bara skrivas ut sen hoppas på att jag får ett nytt extrajobb någonstans. Så nu ska jag ta tag i lite plugg någon timma innan det är dags att sova. Går 10-14 imorgon och sedan beger jag mig mot gymmet för cardio och rygg. Men nu checkar jag ut för idag!