Fredagsfys före fredagsmys

IMG_9913 copy

Bild från dagens pass.

Idag har jag inte gjort något speciellt förutom att träna. Det blev först 30 minuters cardio pass på cykel som blev en mil. Och sedan blev det ett axlar och bröst som stod på schemat. Det gick grymt bra och vi hade ett grymt pump genom hela passet! Så nu ska vi göra oss lite kvällskäk och sedan sova. Imorgon ska vi upp tidigt för att åka till Umeå för en shoppingdag. Så kvällens pass dyker upp ikväll om jag hinner, annars imorgon. Godnatt mina fina läsare!

Next up: Cardio

IMG_7372

Hej på er mina fina läsare! Sitter och äter frukost just nu som består av gröt, hallon, soja mjölk vanilj och två ägg. Sedan ska jag iväg till gymmet för ett cardio pass. Får se om benet pallar att springa annars blir det PW intervaller i lutning. Hoppas ni får en bra dag!

New polo

IMG_7369

IMG_7370

Köpte denna polo tröja inne på Lindex i fredags innan jag gick hem. Kände verkligen att jag behövde fylla på med lite fler polo i garderoben. Älskar dem verkligen! Dessutom var denna väldigt billig, endast 149kr!

Rest day

IMG_9733 copy

Bild från konditionspasset igår morse.

Nu var det länge sedan jag bara satt hemma vid datorn och tog det lugnt. Blir troligtvis en vilodag från gymmet idag eftersom jag gjorde illa benet igår och kunde knappt gå eller lägga tyngd på det. Känner dock mycket bättre idag och jag kan gå men det är inte 100% bra än så då är det nog lika bra att vila. Men jag som var så taggad på ett benpass idag… Så typiskt!

Ska passa på att göra bort lite plugg och bloggjobb (kommer komma en grymt rolig tävling här på bloggen framöver!) tills ikväll då jag troligtvis ska träffa Amanda igen. Världens bästa!

Time to swim

IMG_7289

Blev en tidig morgon idag. Klev upp 06:00 för att vara på gymmet klockan 07:00 och köra kondition med Amanda vilket gick super bra! Sedan dess har vi gjort lite ärenden och käkat. Så nu ska vi dra vidare till simhallen för att simma. Riktigt skönt!

Todays lunch

IMG_7345 copy

IMG_7347 copy

IMG_7348 copy

IMG_7350 copy

Idag efter jag och Amanda hade tränat gjorde vi en riktigt god lunch som bestod av kebab, pommes av något slag som var riktigt goda! (brukar inte tycka om pommes så mycket i vanliga fall) + sallad. Riktigt gott och blev otroligt mätt!

Gröt frulle

IMG_7333

Imorse klev vi upp tidigt och gjorde oss gröt och någon macka till frukost innan vi gav oss iväg till gymmet. Dock blev det inte så tidigt som vi hade tänkt för det blev rätt sent igår. Gröt till frukost är verkligen att rekommendera, så gott och mättande med bra proteiner och kolhydrater.

25 Oktober

IMG_6861

Det blev ingen träning i fredags för jag var så slut på efter denna vecka så jag var bara hemma och tog det lugnt framför tv:n och somnade rätt tidigt. Men då tränade vi igår istället för att vila men det gick verkligen as dåligt, vi fick inget bra pump.. Vi var inte taggade och det var lite folk på gymmet så vi fick ingen motivation alls. Men ikväll gick det bättre som tur var!

Har varit utan wi-fi i princip hela dagen så har inte kunnat uppdatera bloggen heller men nu har vi fixat det så nu kommer det komma upp inlägg allt eftersom. Jag sov hos Amanda igår och ska även göra det ikväll också. Så imorgon hakar vi på hennes pappa och går till gymmet innan klockan 08:00. Då står det biceps och triceps på schemat!

Höstlov

IMG_7142 copy

Hej på er! Kom alldeles precis hem från min sista arbetsdag för veckan och har även tagit höstlov, vilket känns underbart skönt! Det resulterar även att bloggen kommer hållas uppdaterad mer. Blir väldigt tajt om tid när jag jobbar 09-18 och ska hinna träna efter det och ev träffa vänner. Ska försöka göra tidsinställda inlägg också som kommer upp veckorna efter lovet då praktiken fortsätter så den inte står tom.

Annars då? Jag ligger i sängen och väntar på middag just nu. Sedan ska jag nog åka in till gymmet och träna och eventuellt vara med Amanda senare. Kan även informera om att gårdagens ryggpass kommer upp ikväll! Önskar er en bra fredagkväll allihop!