Ben slakt

Uppdateringen har varit dålig de senaste dagarna för det har varit rätt mycket. Firade världens bästa vän igår som fyllde 17 år. Och idag körde jag världens hemskaste benpass så jag höll på svimma och började må illa efteråt och gör det fortfarande men det är bättre. Snackar med Amanda nu och ska nog sätta igång en film snart. Är ledig imorgon vilket känns underbart!

IMG_5236 copy

Pre workout

Sitter och äter mellis just nu, det blev yoghurt kvarg med müsli och linfrön. Ska fixa lite saker och sedan ska jag ut och köra cardio i 45-60 minuter. Har ingen aning om vad som händer sedan, vad gör ni en dag som denna?

_MG_5783

Tillbaka i vanlig ordning

Haft ett uppehåll från träningen i en och halv vecka nu för att kunna fokusera helt på skolan så allt blev gjort bort, vilket det blev + festligheter på det för en gångs skull. Men psyket har inte följt med på vägen, har verkligen märkt nu hur viktig träningen och kosten är för mig. Att vara så onyttig och inte röra på mig har gjort att mitt humör varit på botten, jag vet, nu snackar vi en vecka och det är inte mycket men allt har verkligen bara varit jobbigt. Jag är så mycket gladare när jag vet att jag tar hand om min kropp och hälsa. Självklart ska man unna sig men detta är hur det känns för mig. Var i alla fall tillbaka på gymmet idag, har varit trögt att ta sig dit nu under uppehållet för jag varit så sjukt trött men när ja väl var där så kändes det så himla bra. Nu är allt i sin vanliga ordning igen! 😀

Bild 2015-06-03 kl. 20.34 #2

Hemma träning

Untitled-1

 

Tänkte tipsa er som inte har gymkort om några olika träningsredskap som ni kan träna med hemma. Med dessa som jag ska berätta om kommer ni väldigt långt med, man behöver egentligen inte alla maskiner på ett gym, dessa räcker gott och väl för att starta upp hemma både inomhus eller varför inte utomhus en solig sommardag?

Kettlebells: Denna lilla vikt klump alltså, magisk! Fick en när jag gick ut nian av min moster och dom är riktigt bra. Man behöver inte skrivstänger för att köra marklyft och benböj. Det funkar med dessa med och man får träningsvärk kan jag lova! – Finns att köpa HÄR.

Stretch band: Detta band är lika magiskt, fick även ett sådant av moster. Man kan köra biceps curl, bröst press, axel press osv, finns hur mycket som helst så det är bara att googla men det var mina favoriter. – Finns att köpa HÄR.

Pilates boll: Denna boll är nästan obegränsad med övningar, man kan träna allt från armar och mage till ben och rumpa. Tips på övningar är knäindrag, armhävningar, sit-ups, hamstring curl. Det finns så otroligt många övningar så man får googla för mer inspiration. – Finns att köpa HÄR.

Brännbollsyran

Måndag idag och jag är så sjukt trött efter denna helg, fullt ös hela helgen i Umeå på brännbollsyran. Tack till alla som varit med och gjort denna helg grym! Tog bara några få bilder men dom blev inte så bra så jag lånar bilder från Rockfoto.nu. Ska packa upp snart och sedan göra en bok recension till en engelskan och då är jag klar med 1:an på gymnasiet, det är helt sjukt vad snabbt tiden går, bara två år kvar av skolan sedan!

cazette

norlie

afrojackk

maskinen

afrojack