Gårdagens styrkepass

Untitled-1

Axlar
Hantetllyft åt sidan: 10 reps * 3 set
Hanterlyft framåt: 10 reps * 3 set
Axelpress: 10 reps * 3 set
+ en till övning som jag inte vet vad den heter.

Bröst
Hantelpress: 10 reps * 3 set
Hantel flyes: 10 reps * 3 set

Rygg
Latsdrag: 10 reps * 3 set
Sittande kabelrodd: 10 reps * 3 set
Ryggresning: 10 reps * 3 set
+ en till övning som jag inte vet vad den heter.

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *