Pluggkväll

Sitter hos Anna nu och har börjat plugga medans hon är på körlektion, vi ska hjälpas åt och plugga tillsammans när hon kommer tillbaka. Gjorde sjukt bra ifrån mig på skolan idag så hoppas det håller i sig nu så jag kan göra bort allt innan helgen så jag kan slappna av, åker till Umeå på fredag efter muntligt nationella i matte och stannar då där hela helgen. Så denna vecka är rätt fullspäckad, ska dessutom agera fotograf för Johanna och Mattias imorgon innan och på balen. Så bloggen kommer troligtvis vara normalt aktiv nästa vecka. Ha en bra kväll! 

  

Gårdagens styrkepass

Untitled-1

Axlar
Hantetllyft åt sidan: 10 reps * 3 set
Hanterlyft framåt: 10 reps * 3 set
Axelpress: 10 reps * 3 set
+ en till övning som jag inte vet vad den heter.

Bröst
Hantelpress: 10 reps * 3 set
Hantel flyes: 10 reps * 3 set

Rygg
Latsdrag: 10 reps * 3 set
Sittande kabelrodd: 10 reps * 3 set
Ryggresning: 10 reps * 3 set
+ en till övning som jag inte vet vad den heter.

Breakfast

_MG_5419

Sitter och äter frukost nu, idag blev det kvarg som jag blandar ut med vatten och müsli. Ska strax åka iväg till jobbet, slutar klockan två, efter det ska jag till gymmet. Hoppas ni får en bra dag!

 

Pb i marklyft

IMG_3684 copy

Idag på idrotten skulle vi avsluta området vi hållit på med nu i några veckor. Jag skulle göra mina max tester för att se om jag utvecklats sedan jag gjorde max testerna då vi började. Så jag satt ett PB i marklyft på 97,5kg, riktigt nöjd! Ni hittar även en video på min instagram, @micaelahedin!